Carrera de obstáculos

Deportes 11 de junio de 2019 Por
obstaculos

Hoy en día están muy de moda las denominadas "carreras de obstáculos", generalmente sobre distancias entre 5 y 10 kilómetros. En estas pruebas, podés llenarte de barro y disfrutar de la naturaleza como nunca. Solo o acompañado de tus amigos, te animo a que pruebes al menos una vez este tipo de competencias. Para ello te dejo unos consejos para afrontar de la mejor manera la prueba.
- Anotate en la carrera: Parece obvio pero muchas veces tenemos la idea en la cabeza, pero no damos nunca el paso. Una vez anotados, vas a verte obligado a prepararte, y por eso debe ser el punto de partida.
- Convencé a tus compañeros: Vas a divertirte mucho, se va a hacer más ameno, además de poder ayudarse unos a otros en los diferentes obstáculos de la carrera. Van a poder entrenar juntos y así sociabilizar de forma diferente.
- El material necesario: Nada de ropa de algodón, es el mayor enemigo de las carreras de obstáculos. Lo mejor es ropa ceñida, ya que se va a mojar, y embarrar. En cuanto a zapatillas, el tema es más complicado ¿de calle o de montaña? En carreras de obstáculos vemos todo tipo de zapatillas, pero si nos fijamos en los mejores corredores de este tipo de pruebas, vemos zapatillas de trail ligeras y cómodas, con bajo drop.
- Combina entrenamientos corriendo y de fuerza: Hacé entrenamientos de carrera, combinando con entrenamientos de fuerza en gimnasio, crossfit o incluso al aire libre. Otra opción es buscar cuestas o terrenos complicados, donde podés probar las zapatillas, y adquirir fuerza de manera "natural".
- La largada: Intentá salir entre los primeros o al final para evitar golpes, tropiezos u otros problemas.
- Organiza tus cosas la noche anterior: La noche anterior se prepara todo lo que necesitás para el día siguiente y tu desayuno, así te vas a despertar más tranquilo y seguro.
¡Ya está! Al final, lo importante es disfrutar

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